Bøker selges?

Jeg rydder altså i bokhyllene og tenkte som så at før jeg legger dem på Finn så kan jeg jo forsøke her..

Alt er paperbacks. Det er krim, fantasy, thrillere, en sjelden roman og litt SciFi. Der hvor det er angitt tall er det bøker i en serie. De aller fleste er lest 1-2 ganger og ser helt greie ut. Jeg tar 5 kroner pr bok og ønsker eventuell porto dekket. Bøkene befinner seg i Halden.

Norskspråklige:

Donald Pocket nr 362
Donald Pocket nr 370
Donald temapocket «Sammen for livet»

Jo Nesbø:
Rødstrupe

Flaggermusmannen
Kakerlakkene

Ingar Knudsen:
Våpensøstrene (1)

Rød Måne (2)
Løvinnens Sjel (3)

Dean Koontz:
Sjelsens Sår
Tilbake til Livet

Margaret Weis og Tracy Hickman:
Følgesvennene møtes – Dragens Natt (1)
Dødens reise – Dragens Natt (2)
Håpets Flamme – Dragens Natt (3)
Magiens Våpen – Legenden om tvillingene (1)
Lys og Mørke – Legenden om tvillingene (2)
Kreftene Brytes – Legenden om tvillingene (3)

Pia Haraldsen:
Pias Bekjennelser
NB – Hardback

Engelskspråklige:

Stephen King:
The Gunslinger – The Dark Tower (1)
The Drawing of the Three – The Dark Tower (2)
The Waste Lands – The Dark Tower (3)
Wizards and Glass – The Dark Tower (4)
Wolves of Calla – The Dark Tower (5)
Song of Susannah – The Dark Tower (6)
The Dark Tower – The Dark Tower (7)
NB – bøkene har ikke samme format

Robin Cook:
Vector
NB – Alle sider intakte, men slitt omslag.

Novellesamling – editert av Maxim Jakubowski:
The Best British Mysteries

Fantasy Masterworks (10) – L. Sprague de Camp & Fletcher Pratt
The Compleat Enchanter

Minette Walters:
Acid Row
Fox Evil
The shape of Snakes
The Devils Feather

Dean Koontz:
The Door to December
By the Light of The moon
The Taking

Neil Gaiman:
Stardust

Trudi Caravan:
Magicians’ Guild (1)
Novice (2)
High Lord (3)

Robert Jordan:
Conan Chronicles (1)
Conan Chronicles (2)

Garth Nix:
Grim Tuesday (2)

Sidney Sheldon:
The best laid plans

Kate Mosse:
Labyrinth

Ken Follet:
World without End

Alistar Reynolds:
Absolution Gap

Terry Goodkind:
Blood of the Fold (?)
Chainfire (?)
Phantom (?)

Anne Bishop:
The Black Jewels Trilogy (Samlet I 1 bok)

Raymond E. Feist:
Magician (1)
Silverthorn (2)
Darkness at Sethanon (3)
Prince of the Blood
The Kings Buccaneer

Tad Williams:
City of Golden Shadow (1)
River of Blue Fire (2)
Mountain of Black Glass (3)
Sea of Silver Light (4)
The Dragonbone Chair

Gayle Greene
Finders Seekers – The Ghattis Tale (1)
Mind-Speaker’s Call – The Ghattis Tale (2)
Exiles’ Resurn – The Ghattis Tale (3)

Se også neste blogginnlegg for «blader gis bort».

Stille lenge–bloggfasten brytes med litt irritasjon

DSC00165

Hvor klipper jeg meg? Hos de som klipper damer og herrer og priser kjønn uavhengig av frisyre – eller hos frisøren som har unisexpris?

*Glefse!*

Løsrevne tanker

Moseplassen har et fint innlegg i dag om blomsterhavet i Oslo. Da jeg satt og så videoen hun har linket til under slo det meg at vi ikke bare sørger for ofrene og deres familier, men også for Norges tapte uskyld.

Én enkelt person har rykket tryggheten fra oss, vissheten om at dette er et land hvor “sånt ikke skjer” forsvant.

Hvor går veien framover for oss?

Jeg håper – og vil på de måter jeg kan bidra jobbe for – at Norge fremdeles kal være et sted hvor man vanligvis stoler på hverandres ærlighet og gode hensikter.DSC_4434 Vi har reist en del og sett land hvor man “defaulter” til at “naboen stjæler alt som ikke er spikret fast” og områder hvor man alltid er redd for mulig terrorisme. Jeg håper vi slipper dette som nasjon – at vi fremdeles klarer å overlate den typen nødvendig tenking til de rette organene i staten i stedet for å gjøre det til en ryggmargsrefleks i hver enkelt.

Og så håper jeg at denne personen som gjorde dette IKKE får den “talestolen” han så tydelig har ønsket å oppnå. At han blir tiet under teppet. Med det mener jeg ikke at vi skal kneble meninger av samme type. Det er, og skal være, meningsfrihet. Det er en sentral del av vårt demokrati som jeg er stolt av. Men det er også en ubotelig avstand fra meningsytring til handling. Og folk som ikke forstår dette forspiller også sin rett til tale.

En hjerne uten et hjerte er verdiløs.

 

Jeg var ikke i Oslo og fikk ikke deltatt i rosetoget. Min blomst kommer her – en trassig valmue fra en boks merket “Santa Maria – Valmuefrø”. Forblåst, men opprett.

En tung dag

Først vil jeg si at jeg tenker på alle som har mistet sine kjære i tragedien – på Utøya og i Regjeringskvartalet. Tankene mine går til dere.

Tankene mine går også til dere som har kjære som svever mellom liv og død.

Tankene mine går så til oss – alle vi som har tilknytning til dette landet og som har mistet vår naivitet. La oss stå sammen og være rause med hverandre i tiden framover, og ikke la dette knekke oss.

Ut over det vil jeg henvise til dette innlegget:
http://divingfornews.blogspot.com/2011/07/wrong-way.html

Og så vil jeg slette eventuelle fordømmende kommentarer om gjerningsmannen. Han har også en familie.

Gi meg Senga Sengana eller Korona

Vel – jeg kan med stor sorg meddele at Koronasesongen er over her på Østlandet. Det fant jeg ut da det eneste jeg kunne finne var jordbær av typen “bred for transport”. Det vil si med seigere skinn og fastere fruktkjøtt og mindre saft. Dessverre medfører det i den sorten jeg fant også faktorer som “mindre saftighet”, mer “pels” (ikke mugg, men sånne korte “skjeggstubber” på frøene), mindre smak og ikke-eksisterende sødme. De var også lite estetisk pene siden de hadde lys nakke og blass farge. Iallfall de fleste i korga. De minnet kort og godt mest om agurk med jordbærsitronsmak, uten sukker. Akkurat som de belgiske, overprisede “pyntebærene” i mars. Jeg tipper det var ‘Bounty’ eller ‘Florence’.

DSC00181

De var faktisk så uspiselige at jeg endte opp med å spise hele korga. Ingen vits i å ta med sånt hjem. Open-mouthed smile

En jordbæroholics bekjennelser

Kilder:
http://www.agropub.no/id/2380?hidemenu=true&kap=kap17 

Og ja, det var jeg som luket. Winking smile

Kjønnsroller – glimt fra en dag i vårt liv

Den første beboeren i huset:
– luket litt og slapp ut plenklipperen
– vasket en maskin klær og la sammen
– la parkett i et rom
– bakte knekkebrød

Den andre beboeren i huset:
– plukket bær og lagde rødgrøt
– skrudde opp og koblet til to utelamper
– støvsugde hele huset
– renset takrennene

Begge måtte vaske kjøkkenbenken og utstyret i bruk. Den andre jobbet med å vaske og maskere en gang som forberedelse til maling, den første jobbet “med data” denne dagen. Begge jobbet full dag og begge fortsatte til kl 22 denne dagen.

Ut fra dette – “hvem har trakt og hvem har tut?” Winking smile Og betyr det noe så lenge jobbene ble gjort til begges fornøydhet?

Og hvem kunne ha gjettet uten intitiell kunnskap om meg og Husets Herre (aka – hvem av oss som er “most likely” til å luke) … ?

Adjø, Anton

Hvem skulle tro at jeg skulle bli sentimental over en surdeig … Ikke jeg iallfall.

Anton har vært i mitt liv i litt over et år. Etter mange gode oppskrifter og mye moro var jeg ikke klar til å kaste ham da jeg måtte over på melfri candida-/eliminasjonsdiett. Så jeg satte Anton i fryseskapet.

I forrige uke var jeg ferdig med utfordringsdelen av dietten med hensyn til melvarer. Jeg gjorde som før – spiste 3 større porsjoner av matvaren jeg testet daglig, så ren som mulig. (Det ble mye vassgraut og pannebrød med bakepulver i denne perioden …) Under uttestingen skjedde det IKKE det samme som med melk, bønner, quinoa og maltiol (kviser, mye luft i magen og etter varierende tid diarré). Men det skjedde mye annet rart.

– Jeg gikk opp 2kg (jeg spiste til jeg ble mett – sånn som jeg har gjort hele tiden)
– Jeg fikk mye væske i kroppen (kjente det på ringer, på anklene under sokkene, og på bukselårene med tettsittende klær)
– Jeg ble tett i nesa og i mellomørene (fikk morgensnørringen tilbake og dotter i ørene ned en bratt bakke til jobb som de siste 5 årene har vært mellomøremåleenheten min. Følge av væsken i kroppen?)
– Et par netter fikk jeg tilbake dovningen i hendene som jeg hadde før jeg fikk stoffskiftemedisin (carpal cubital tunnel syndrom – dette SKREMTE meg virkelig)
– Mer kviser
– Et mellomrom mellom to tenner som ofte blør men som har vært bedre en stund begynte å blø igjen i kontakt med tanntråd
– Noe lavere basaltemperatur om kvelden og frossen på beina på første gang på et halvår

Da jeg sluttet med mel igjen ble jeg varm i løpet av 24 timer og sover igjen under sommerens badelaken. Det tok 3 dager før jeg hadde fått sluppet all væsken, hånden har vært bra siden første natt og etter 4 dager var nesa fin. Kvisene er på retur. Tannkjøttblødningen har gitt seg igjen med forsiktig flossing og tannkjøttet holder nå på å bli sterkere igjen.

Ingenting av dette er konlusivt. Det tok tross alt 4 dager rug + 3 dager bygg + 3 dager hvetemel med 1-2 dager “fri” mellom hver meltype før jeg opplevde dette. Totalt en periode på ca 14 dager med snikende endringer. Jeg tok melet fortløpende nettopp med tanke på en mulig samlet virkning av gluten. Det er muligens glutenvirkning jeg fikk siden havre gikk greit (eller gikk greit fordi den var først av melene og det er samlet effekt jeg merket).

Jeg tror neppe jeg får noe utslag på en cøliakiprøve etter dette. Blodprøvene er visstnok mangelfulle og tarmprøven krever store skader for å slå ut som “positiv”. Men for meg er troen på en sammenheng nå så sterk at jeg velger å utelukke glutenholdig korn fra dietten min på ubestemt tid i stedet for å spise mel i 6 måneder og be om en cøliakitest. Om disse følgene “bare” kommer av mye vann i kroppen – vel, så er det unødvendig vann som medfører unødvendig ubehagelige “bivirkninger” for meg.

Så i går tok jeg Anton ut fra fryseskapet og satte ham på benken. I morges hadde han tint opp og jeg så at han hadde begynt et tappert forsøk på å boble. Men han fikk ikke mat … han fikk gå i vasken. Latterlig, men det var med et skikkelig stikk i hjertet jeg tømte ut den boblende boksen.

Ja, jeg er lei meg. Irrasjonelt, men jeg er det. Jeg var glad i brødbakst. Spesielt i hjemmelagde surdeigsbrød som jeg oppdaget i fjor. Men om overnevnte symptomer er “prisen” så er jeg ikke interessert i å betale. I bakhodet leker tanken om at “kanskje det finnes stoffer i mel som en lengre gjæring – som i en langtidshevet surdeig – kan denaturere”. En del “fringe”-forskere mener at deler av proteinet kanskje kan brytes ned til håndterbare deler for noen som ikke tåler vanlig, hurtighevet gjærdeigsbrød … (Se The Healthy Skeptic for mer om proteiner og aminosyrer i korn)  Men om det gjelder meg? 

Eliminasjonsguruen min mener at dersom man er usikker på resultatet på en matvare skal man doble eliminasjonstiden før man tar en ny test. Altså tidligst om et år? Og da kanskje med surdeig? I året i mellomtiden har kanskje antistoffene mine mot skjoldbruskkjertelen kommet ned på målbart nivå.

Om jeg da kommer til å tørre å eksperimentere? Jeg vet ikke. Det er gode grunner for å være forsiktig også … Nå er det bare en dag av gangen framover – uten mel.

Ingen rose uten torner

au1… men hvorfor på død og h¤&”#¤&#¤% må de sette seg i fingrene mine?

Jupp. Den aldrende polfareren krever daglig kniping nå for å opprettholde ambisjonene om et flor litt seinere på sommeren også. Nå må jeg bare huske å gi den en neve gjødsel før en passende regnbyge nærmer seg. (De er det nok av!)

Glutenintoleranse???

kornvarerJa, det lurer jeg på. Jeg vet fra før av at folk med Hashimotos (og  mange andre autoimmune sykdommer – blant annet Sjøgrens og diabetes) er overrepresentert med cøliaki. Det er faktisk så mange at Dr. Kharrazian (som er en legende innen behandling av Hashimoto’s) anbefaler ALLE med denne diagnosen å leve glutenfritt.

Og det er velkjent at mange med glutenintoleranse/cøliaki går i årevis før de får diagnosen. (Typisk mellom 10 og 20 år.) Spesielt gjelder dette for voksne. Og man mener at så mange som 2% – eller fler – i Norge har cøliaki. I en engelsk studie fant man sterk underdiagnostisering av cøliaki hos barn.

Likevel… Likevel har jeg trodd at det deilige brødet ikke er noe problem. (Annet enn at det vises på vekta når jeg spiser det da. Winking smile)

Nå er jeg mye mer usikker. Ifm. eliminasjonen har jeg utelatt sukker, gjær, melk og mel mfl. nå i over 6 måneder. Melk er en issue for meg fant jeg ut.  Og nå var tiden kommet til å begynne med melvarene. Havre i form av store mengder havregrøt i 3 dager gikk greit. Igjen bortsett fra at jeg ble lei.

Men bygg – her er jeg altså sterkt usikker.

Pro:
    IKKE luft
    IKKE magesmerter
    IKKE mer kviser
    IKKE konklusivt dårlig i magen

Dette er symptomene jeg fikk under testing av både geitemelk og kumelk. Samt bønner.

Kontra:
    “Giddalaus”
    “Flatt batteri”
    “Muskelmurring i hele kroppen”
    “Hangover” i kroppen (med unntak av hodepine og vegg-til-veggteppe i munnen)
    “Dårlig humør”
    “Menssmerter” – så sterkt at jeg var sikker på at noe var i emmning
    Snørrete til morgenen
    “Pre influensa”-følelse/”tett/trangt” hode, men ikke direkte hodepine

Dette er sånn jeg følte meg tiltagende de tre dagene jeg spiste bygg. Og det på tross av at jeg har passet på å sove godt.

Altså – alt er så diffust at jeg lurer på om jeg driver med storstilt innbildning/somatisering her. Men dette var altså tiltagende i den perioden jeg spiste byggrøt, og avtagende nå etterpå. Og så er det jo sånn at symptomene ved cøliaki/glutenintoleranse er så veldig bredspektrede. Men ett av dem er iallfall manglende evne til å øke blodprosenten. (Check! Siden jeg var bittelita har jeg hatt fast plass helt “i bunnen av normalområdet”) 1 av 33 med jernmangel viste seg å ha cøliaki. Og da regner man blant de som har så utslitt tarm at tarmtottene ser bortimot flate ut under en biopsi. (Hvor lang tid tar det før man når det stadiet?) Jeg anbefaler tabell 1 i forrige lenke for å se assosierte plager. (Får ikke til å linke direkte, dessverre.) Det er skremmende. Og diarre – som mange *tror* er tett koblet kommer helt ned på 7. plass av symptomlista. Vanlige, mindre vanlige symptomer og krysskoblinger er jernmangel, folsyremangel, lave d-vitaminnivåer, nervopati, irritabel tarm, leddsmerter, benskjørhet, diabetes, stoffskiftesykdom med antistoffer. Lista er ikke uttømmende.

Dog – jeg maler ikke fanden på veggen ennå.

  1. Det er ikke sikkert. Hvete og rug får avgjøre det.
  2. Jeg har levd glutenfritt i et halvt år. Det går veldig greit. I sær om man går lavkarbo i stedet for “erstatningsbasert”
  3. Om jeg blir SÅNN når jeg spiser gluten – ja da kan det rett være.

Jupp. Det er spennende tider.

NB – har DU sterk mistanke om cøliaki så få tatt prøver FØR du slutter med gluten dersom stønad er viktig for din økonomi. Har man påvist cøliaki gjennom biopsi får man rett til grunnstønad fra NAV etter sats 4 for voksne. Men det krever altså en positiv tarmbiopsi. Om man går glutenfri må man spise gluten i 3-6 måneder før man oppnår synlig tarmskade igjen. De færreste som har funnet et godt liv uten gluten vil betale den prisen for stønaden.

Har man kun intoleranse og ikke cøliaki kan det være vanskeligere å få gjennomslag for støtte til fordyret kosthold . Men det kan være mulig.

Eliminasjonsdiett – status

Sånn innimellom jakt på stylterotter og stauder trengs det litt statusevaluering.

Jeg er fremdeles på eliminasjonsdiett. Magen min er litt ubestemt. Noen dager bra, andre dager mindre bra. Den gode nyheten er at selv “mindre bra” er mye bedre enn en “vanlig dag” for et halvt år siden. Smile

Av oppdagelser kan jeg melde at melk havnet på “tåles kun i begrensede mengder”-lista. Og at det sannsynligvis er laktosen jeg ikke tåler. Det som er fint er at magen nå er såpass fin at det tok hele tre dager (ok, 2,5 da) før jeg fikk reaksjon. Det beviser bare at man må være nøye med testingen fordi en bedre mage bruker lengre tid på å bli så “slitt” at den reagerer. Lagret ost og smør ser heldigivis ut til å gå fint siden det er produkter med lite laktose. De fleste med laktoseintoleranse kan tåle noe laktose. Og dessuten kan man få laktase – enzyment som spalter laktose – i tablettform og ta til måltidet dersom man vet man “må” konsumere mer enn man tåler. Men – det er nok lurt å kjøre en “don’t push it”-tilnærming. Altså… om man tåler én kakao eller en ss rømme på tacoen – så ikke spis taco og kakao samme dag.

Tine har faktisk veldig bra sider om melkintoleranse, samt en pdf med oversikt over laktoseinnholdet (*) i flere av deres produkter.

(*) Tine la om sine sider rett etter at jeg skrev denne posten så nå finnes oversikt over laktoseinnholdet HER.

For meg kom ikke melkintoleranse som noen stor overraskelse. Pappa kunne ikke drikke mer enn ett glass melk før han fikk diaré (merkelig nok var det bedre med ikke pasturisert/homogenisert melk), og selv hadde jeg en periode i begynnelsen av 20-årene hvor jeg “vente meg til melk” … Ja, hvor tett går det an å bli … Confused smile Det jeg gjorde var nok å slite ut magen… *rister oppgitt på hodet* Jeg merker meg at Tine synes man skal følge denne framgangsmåten. Jeg er absolutt ikke enig i at det går an å “venne seg av” en laktoseintoleranse, og tror det er salgsleddet som snakker mer enn noen som har kjent problemet på kroppen. Kan man ikke spalte laktose så kan man ikke “lære” kroppen det. Man kan bare lære seg hvor sine egne grenser går og holde seg under reaksjonsmengden.

Og en kveld – etter en pose sukkerfri vingummi – oppdaget jeg at enten mannitol eller maltiol ABSOLUTT ikke er noe for meg. Det ble noen smertefulle timer hvor det mest kjentes ut som at jeg burde tjores til senga for ikke å fly bort som en uknytt balong. Men aspartam og sorbitol ser ut til å gå greit – iallfall i halspastill-mengder.

Andre ting på reaksjonslista er bønner og quinoa. Quinoa i ganske sterk grad, bønner i mindre grad.

Så nå gjenstår det å teste ut kiwi, mandler, melvarer(rug/hvete/bygg/havre) og candida-matvarene (gjær, sukker)… Og jeg gleder meg sånn til et glass hvitvin!!! Men det blir nok ikke før ut i august. Jeg venter på noen prøver som vil vise blant annet candidastatus da, og siden det ikke er lenger til så gidder jeg ikke å hive meg over disse matvarene før jeg vet om jeg kan fortsette å spise dem etter endt testing.

Ellers lever jeg nå veldig lavkarboinspirert. Med det mener jeg at jeg finner masse tips og oppskrifter derfra. Og så bruker jeg sukrin og FOS (frukto-oligo-sakkarider) som søtstoff. Jeg spiser litt poteter og ris, men ikke i så store mengder. Derimot går det litt nøtter, litt frukt (under 250 g/dagen på grunn av candida-anbefalingene), mye protein, egg og noe fett. Jeg forsøker å holde meg til mettet fett + fiskefett og å redusere fett fra planteoljer til et minimum. For meg har dette gjort mye godt. I kombinasjon med ny medisin har jeg tatt av stoffskifte-/levaxinkiloene og har nå matchvekt – samme som da jeg var 16 år … Open-mouthed smile .

FOS er et prebiotikum, Inulinet som finnes i FOS er et sukkeralkohol som ikke påvirker blodsukkeret i særlig grad. Derimot blir det til bakteriemat i tynntarmen. Og mat til de “gode” tarmbakteriene. Derfor bør man være forsiktig når man begynner med FOS. Det skal tas litt og ofte om dagen. (Bare 1-1,5 ts i sum første dag.) Mye i en utrenet mage vil gi gass på grunn av bakterieveksten. Disse bakteriene lever bare i noen timer og dermed trengs tilførselen av FOS å være jevn for å gi et godt miljø for de vi ønsker å ha der.

Så for meg har dette kostholdet vært en velsignelse. Den ene store ulempen er at det er usosialt … Kafélivet finnes ikke og å reise krever planlegging og niste. Menmen. Det er et lite offer. I venneflokken nyter jeg medbrakt, så det går fint.

Og som “mat for tanken” vil jeg anbefale disse to bloggene. De er skrevet av en psykiatriker som har spesiell interesse for sammenhengen mellom sinnets helse og mage-tarmsystemt. Altså hvordan magen vår påvirker den psykiske helsen. Hun tar for seg alt fra depresjon til autisme og diskuerer nyere studier innen gut-brain-sammenhengen. Veldig mye leseverdig stoff der.

http://evolutionarypsychiatry.blogspot.com/
http://www.psychologytoday.com/blog/evolutionary-psychiatry/feed